صحة الرجل
-
هرمون الرجال: كيف يفيد التستوستيرون جسمك وهذه طرق زيادة مستوياته
التستوستيرون هو هرمون يتم إنتاجه بشكل أساسي في الخصيتين للرجال والمبيضين والغدد الكظرية عند النساء. هذا الهرمون ضروري لتنمية نمو الذكور وخصائصهم الذكورية. بالنسبة للنساء، يأتي التستوستيرون بكميات أقل بكثير. يزيد إنتاج هرمون التستوستيرون حوالي 30 مرة خلال فترة المراهقة…
أكمل القراءة » -
ما هي التغدية الصحية للرجل في كمال الاجسام؟
غالبًا ما ينجذب الكثير من الأشخاص الذين يمارسون تدريبات الأثقال لممارسة الرياضة أو مسابقات رفع الأثقال أو كمال الأجسام أو لتحسين مستوى لياقتهم البدنية إلى اتباع نظام غذائي لبناء العضلات لاكتساب العضلات والحفاظ على نسبة أقل من الدهون في الجسم.…
أكمل القراءة »